A continuación, te contamos sus principales beneficios y cómo integrarlas en tu rutina.
Después del ejercicio, el agua fría reduce la inflamación y la fatiga muscular, acelerando la recuperación del cuerpo.
El cambio de temperatura contrae los vasos sanguíneos, dism...
El calor infrarrojo ayuda a relajar músculos, disminuir la tensión acumulada y promover una sensación general de calma.
Al elevar la temperatura corporal de forma gradual, se promueve una sudoración profunda, elimina...
A partir de los 7 años, algunos especialistas consideran posible el ingreso bajo supervisión estricta de un adulto y con ciertas precauciones:
Sesiones muy cortas de 5 a 10 minutos máximo.
Temperaturas moderadas, entre 35 °C y 40 °C.
Hidratación antes y después de la se...
A diferencia del sauna seco, que puede alcanzar entr...
Desintoxicación profunda
El calor infrarrojo estimula la sudoración desde capas internas de la piel, favoreciendo la eliminación de toxinas como metales pesados y químicos acumulados en el organismo.
Mejora de la circulación sanguínea
El calor dilata los vasos sanguíneos y promu...