La terapia de contraste se basa en exponer al cuerpo a temperaturas opuestas, primero con calor seco en el sauna y luego con un baño de agua fría o tina de crioterapia. Esta transición térmica provoca una respuesta fisiológica intensa, que estimula múltiples sistemas del cuerpo.
Sí pueden entrar, pero con ciertas condiciones. Los expertos coinciden en que los niños mayores de 6 años pueden usar el sauna, siempre que:
Estén acompañados por un adulto. Nunca deben ingresar solos.
El tiempo dentro sea breve, entre 5 a 10 minutos máximo.
La temperatura n...
Un sauna híbrido combina dos tecnologías de calefacción:
Calefactores tradicionales (eléctricos o de leña): Calientan el aire y generan vapor si se vierte agua sobre las piedras.
Paneles infrarrojos: Emiten calor radiante que penetra directamente en el cuerpo, sin calentar tanto el aire...
